Det här trodde jag ALDRIG att JAG skulle börja träna igen ha ha , vad fan hände ???.Jag är nöjd som fasen men min kropp trots att jag bara ligger på soffan och segar hela dagarna för så är det faktiskt.Men det slog mig en dag om jag avsätter 30 minuter per dag alltså 1 avsnitt mindre av favoritserien och lägger 100 % fokus på styrka. Jag har ju stänger hemma och vikter och igår köpte jag även hantelset. Vad kan jag uppnå?
Så nu kör jag 100% fokus på rumpa/ ben ,om jag måste välja någon del jag är mindre nöjd med är det väl det då jag gått upp 30 kg i vikt i graviditeterna och sedan rasat i vikt. Jag har ju även haft 2 andra kraftiga vikt ras i mitt liv på 15- 30 kg helt otroligt! då var jag inte ens gravid!
Jag har hittat ett ben/rump schema som jag följer.Det är Squats som jag kör med skivstång,höftlyft tror det heter så, gör det med vikt även , utfall.Hamstring t- curl som jag gör med vikt i knävecket.Dessa har jag kört i 1 vecka nu .Jag ska hoppa över till ett annat schema då man varierar övningar.Så jag ska lägga in líte nya.Men det viktigare för mig är att ta mig UPP UR SOFFAN ha ha ha .Jag och barnen tränar ofta tillsammans jag hoppas det håller i sig :).Målet är ju träna hela kroppen men jag börjar så här nu 🙂
Har ni Fb detta klipp,jag dör så härligt :).Vilken sköning älskar han .
det är ju ingenting att säga om.
nej alla har inte fb, jag hör till dom som är anti fb.
Vad väger du idag?:)
54-56 kg