Jaha, vad ska man säga? många hade nog skrivit -åh det gick så bra tralla la la la, nej vad tror ni hände? humöret vad på topp ,men det är bara inse ,vi kan träna tillsammans det kan vi, men att Tommy ska hjälpa mig med träningen det går inte. Vi blir bara osams, i dag blev det så illa så vi skildes åt på gymmet.Ja ja jag har även insett att jag verkligen HATAR med stora bokstäver att träna ben jag brukar göra utfall med två 7 kilos hantlar då är det så där lagomt jobbigt , med i dag körde jag utfall i smithen med 25 kilos tyngd och jag bokstavligen ville slå någon för det var så jobbigt. Jag klarade det och hade klarat tyngre, men mentalt så orkar jag inte köra så tungt.Sen är jag bombsäker på att jag har något fel med mitt blodvärde igen för jag flåsar som ett tok, jag tog ju prover förra veckan så borde få veta det snart och det gör ju att orken blir drabbad .Nej i dag var ingen bra gymdag helt enkelt men jag kommer aldrig att bli någon som gillar att träna ben , att ta i då jag tränar alla andra musklergupper det gör jag verkligen men ben , jag HATAR att träna ben , det är så jobbigt att jag måste ”mesa” på annars gör jag det inte, och bättre det är inget alls tänker jag, jag ser ju ändå resultat.
Nu ska jag äta Lax och broccoli/blomkålsmos,snart kommer Juvina från skolan i dag ska hon till lillasysters pappa och sova över det blir roligt för dom Jag jobbar ju ändå kväll .
Ha en fin afton alla och glöm inte Zodezo tävlingen
Lilla-systers pappa och bonus-mamma är för söta som tar båda dina barn. Roligt med folk som är goa med barn, speciellt när det inte är deras eget kött & blod..
Vilken fin pappa men allra helst vilken suverän bonus-mamma som tar t.o.m. Juvina. Hoppas de uppskattas och inte tas för givet. Det är inte många som skulle ställa upp på det, tror jag i alla fall..
Kom ihåg gumman att när man tränar så är kosten jätteviktigt för att ORKA! Fokus 70%kost 30%gym..
Äter man inte rätt orkar inte kroppen! Kolhyd före o efter träning.. Och protein då.. Har kroppen ingen energi att ta ifrån, börjar det ta från musklerna istället. och då är man på fel väg.. Jag har ändrat kosten helt, på en vecka har jag gått ner 2kilo.. Nu ska jag bara bli frisk så jag kan träna. Puss
Namn jo dom är goa
Linda jo sant
Vad fint gjort av pappa och bonusmamma, men speciellt kul för Juvina som kan känna sig välkommen även där!!
I vårat hem är alla välkomna!
ni få ha en trevligt kväll Evin hälsa resten av gänget
Det är inte så konstigt, att coacha är ju ingen pojkvänsuppgift egentligen, min kille vill också coacha mig ibland och jag brukar också bara bli arg. Bättre med någon utifrån.