Jag har haft den bästa helgen på länge med min man och barnen , glädje och lycka är två ord som beskriver helgen.Jag är supertaggad för dagens benpass efter jobbet,först ska jag köra ett ordentligt cardiopass.När jag inte har Angelie har bättre med tid, så ser min dag ut finns inget bättre sätt att starta veckan på än med ett bra gympass.Jag tror en lagom balans på gymmet är bra , att man inte pressar sig för hårt. Jag är 3-4dagar i veckan och är sällan sjuk(förkyld) för att jag inte pressar kroppen för mycket, min kloka man lärde mig detta .Att inte ta ut mig för mycket till en början , bara för att det är roligt kan jag inte springa varje dag och tokträna , det slutar ju bara med överträning och sjukdom och en paus från gymmet. Jag planerar in mina pass och håller mig till dom, men mitt mål är ju bara att bli fit, och då räcker det med 3, 4 pass i veckan anser jag .
Men jag ser många som kör detta mönster hetstränar någon vecka , sjuk en eller två , frisk och pang på gymmet fem dagar i veckan på gymmet direkt och vad händer? sjuk igen så klart osv.Ska man träna gäller det att hitta en långsiktig balans som håller att hetsträna i perioder tror inte jag ger så bra resultat faktiskt, sen ska det ju såklart vara roligt men fast det är kul måste man man hitta en balans
.
