…..till gymmet och då är det otroligt tacksamt att ha stänger och hantlar hemma , jag hann på sena kvällen igår köra igenom triceps/biceps hemma och det kändes riktigt skönt.Jag tränar bäst hemma egentligen för där kan jag ta i så jag blir knallröd i ansiktet och se ut som ett tok, , löjligt men sant tänker jag för mycket för att våga det på gymmet , där känner jag mig ”fjantig”om jag står blodröd i ansiktet och stånkar. Och det är skitlöjligt att tänka så jag VET det .I alla fall jag körde ,, bicepscurl med hantlar och med ez stång och sedan biceps lutad mot ”en stolsrygg” den övningen tar sjukt bra. Även triceps med en hantel bakom huvudet och stoldips , det fick duga och kändes jäkligt skönt! !!Jag hade världens pump i armarna och var grymt NÖJD!!!.
Hur begränsar du dig i kosten nu när du tränar?
Det jag tycker är skönt med träning är just att jag kan äta allt i måttliga mängder utan att kroppen/vikten påverkas negativt av det.
Förut när jag inte tränade höll jag mig till LCHF och höll då formen ändå. Men jag tycker att det är så tråkigt att inte kunna äta vad jag vill, vad är det för liv liksom
Så träning och god mat i måttliga mängder är min melodi!
jag är rädd sen jag spårade i väg till 65att det ska hända igen och jag tränar ju bara tre dagar i veckan