Nu är det gjort.…iallafall….
Tre triceps övningar och tre biceps övningar blev det, jag kände att min motivation försvann efter första triceps övningen och glädjen att träna försvann ungefär där också, vi får se hur det blir med min framtida styrketräning att gå powerwalks tycker jag är roligt, att stå på crosstrainern, eller att ”jogga” också men samtidigt vet jag ju att allt det inte för fem öre formar kroppen.
Nu ska jag äta två ägg, jag får inte äta mjök på sex timmar pga min ”acne medicin” det är så där lagomt roligt att konstant tänka på vad man ska äta så jag kan inte ta proteinpulvret mitt nu efter träning 
sen ska jag hoppa i duschen och slappa lite innan jobbet
Ni får ha en trevlig FREDAG FOLK
ha inte krav på dig att du måste styrketräna för då kn kroppen reagera negativt utan träna när du känner för det och framförallt orkar och kroppen vill, promender, pwlaks är bra motion och trappor och du som jobbar inom hemtjänst går säkert i ett x antal trappor per dag
Man kan ju blanda proteinpulver med vatten ?
Smakar inte lika gott men det funkar och man vänjer sig
Jessica varssle protein alltså mjölk i det
ma.
jag sitter bara i en bil och jäser
du jäser inte, du kan ju inte köra in i deras hus och jag tror du går i trappor mer eller mindra varje dag och det är bra motion
Använd den träningsform du tycker är kul, då tror jag du kommer få in lite styrkepass med lite då och då. Det är när det blir mer ”måste” än intresse som man lätt tappar det. Du håller ju igång bra ändå med cardio, tycker du ska hålla dig där just nu så du inte tappar det också.
Hur länge ska du äta Tetralysal? Du vet d int bra att äta antibiotika jätte länge..