….några minuter efter !
-Hej jag heter Hannah och jag är svårt sockerberoende! .
Det här är fruktansvärt jag kan verkligen inte sluta. Mitt mål var bara unna sig en dag/veckan och jag klarade av det EN vecka. Nu är jag stolt VARJE dag jag klarar utan att falla dit.
Jag får ökad puls , tunnelseende det vattnas i munnen av tanken eller synen av fika/choklad. Det är bara det jag har svårt att leva utan allt som innehåller choklad, resten är inga problem. Dagens intag hittils är 3 havrekakor samt en biskvi.Jag blir i total harmoni och finner maximal lycka varje tugga jag tar men dalar fruktansvärt i blodsocker upp och ner.Det är bara att inse jag klarar inte av att sluta:-( tack och lov att jag inte går upp i vikt!
Usch är så illa att jag funderar att ersätta ett mål mat med fika/godis så jag kan äta mera:-(.
Tips?
Krombrist.
oftast när ma blir sötsugen beror det på att man har ätit dåligt, testa med att äta något när du bli sötsugen eller testa äta nötter (chasenätter?) med salt på eller ät frukt
Äter för lite mat? Ät regelbundet och mellanmål. Då är det lättare att stå emot sötsuget. Och kom ihåg att ej vara för hård mot dig själv utan unna dig då och då. Förbjuder man saker så är det lätt att bara tänka på det hela tiden.
du äter för lite vanlig mat, då kommer sötsuget som ett brev på posten ät mer mat med mellanmål emellan då kommer ej suget så ofta
Jag har ett tips! Jag kör ekolgiskt raw kakao pulver (beställ på bodystore tex) som smakar riktigt mycket kakao och inget socker, mixar det i en smoothie med banan, sojamjölk, proteinpulver. Ja du mixar ju hur du vill men det är sjukt gott och stillar chokladbegäret!
Prova börja med kromtabletter, sen att äta mer varieradkost kan också vara 1 grej.
När jag fuskar och äter ”mindre”/färre mål mat per dag så blir mitt sockerbehov/sug större.
Det har också blivit mindre av att jag börjat med kromtabletter
Lycka till, ta 1 dag i taget och tillsist har du 1 vecka du klarar dig… sen kanske det blir 2 veckor och vips är du uppe i 1 månad… Ta små steg istället för stora… (vilket är lättare sagt än gjort)
johanna är det socker i vanlig kakao? måste jag ha just den där..
Ce grejen är den att jag vill ha 1dag då ja unnar mig, men måste hitts balans..fundera på att byta ut lunch till en måltidsersättare (chokladbar) då får ja ju choklad varje dag