Virrigt och förvirrat

Morgonrutiner,,

Jag har börjat min morgon med en Smoothie med ca 1 dl light naturell yoghurt, sedan ca 15 hallon , ett skalat äpple , 1/3 dl havregyn och 1 dl mjölk samt en banan.

 

Härligt, frukost är der bästa jag vet Ofta får jag rätt autistiska vanor när det gäller frukost, måste liksom äta samma nu är jag inne i Smoothie och  stekta ägg till racet tidigare var det havregynsgröt med smörgåsarJag tackar för tipset med havregyn i jag skall se om jag känner en längre mättnadskänsla.

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Namn

    Ett tips för längre mättnad är också att använda yohhurt med högre fetthalt. Norrmejeriers 3 % har mindre socker än den som du har på bild, 0,2%. inte mycket,men ofta blir man lurad och tar det med lägre procenthalt i fett och det är inte nödvändigt alls när dom allt som oftast har mer socker i sig. Mvh sassa

  2. fia

    För kanon mättnadskänsla – ta naturell yoghurt alt yoghurt blandat med creme fraiche, 2 ägg, frukt efter tycke =) detta är kanongott (man känner inte de råa äggen!) och du blir mätt längre.

stats