Nu har jag kört
:Mage
Liggande på bänk och drar upp benen
:Rygg
lotsdrag bakom huvudet
Ryggresning
Marklyft
och en annan med skivstång jag inte vet vad den heter 
Triceps
Bakom huvudet med rep i cabelcross
Hantler bakom huvudet
Stång i cablecross
samt 45 minuters PW=NÖJD——-> soffan och Gossip.Juvve är med en kompis och skall gå ut och gå med hundar och Hjärtat är hos sin Fader.
 - https://hannah1982.vimedbarn.se/nu-kanns-det-bra/){kind=link}