…check !
Nyårsplaner Sat, 22 Sep 2012 16:39:00 +0200
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Nadja Mayr
Tankar och veckans kost
Virrigt och förvirrat
- Kategorier
-
Arkiv
- februari 2017
- januari 2017
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- april 2016
- mars 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augusti 2015
- juli 2015
- juni 2015
- maj 2015
- april 2015
- mars 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augusti 2014
- juli 2014
- juni 2014
- maj 2014
- april 2014
- mars 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013
- augusti 2013
- juli 2013
- juni 2013
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
Hej Hannah. Vill säga först att du har en super bra blogg följer dig varje dag, men tänkte fråga om lite råd, jag ska börja träna på gym nu och undrar lite hur du lägger upp det vad tränar du och hur många rep gör du? ska man slimma kroppen först och sen ta styrka eller ska man köra bägge samtidigt?
Tack på förhand, Kram Annika
Hej jag försöker köra 4-5 konditionspass i veckan helst springa men jag orkar inte pga anemni så jag går pw,s, sedan styrke 3-4 pass i veckan kör armar/rygg en dag , mage /ben/axlar en dag osv , kör 12-14 reps och 3 set, Jag är nog inte den rätta att fråga om träning men jag tycker att kondition gör vikten och styrke gör en taight så kör båda
Lycka till