Virrigt och förvirrat

Nu har det hänt , halleluja!!!!!20 minuter på crosstrainern och sen har jag kört triceps /biceps jag känner att jag har varit sjuk jag fick gå ner till hälften av vikten, det kändes surt . Jag körde bara två set av biceps i cablecrossen samt två set av biceps men som sagt jag kände mig ringrosting och är ännu väldigt snorig och jag är ju smart så tänkte jag mjukstartar.

Nu är jag nöjd och har fått i mig min chokladdrink och skall åka mot jobbet för ett kvällspass